Doğuma Hazırlık

Doğuma hazırlık ile ilgili detaylar, anne adayları açısından kafa karıştırıcı olabiliyor. Stressiz bir şekilde doğuma girmek ve bu süreci en rahat şekilde geçirmek için hem doğuma hem de sonrasına hazırlanmak önemlidir.

Bu hazırlık süreci için kitaplar okuyun ve pozitif tecrübelerini anlatacak insanlarla görüşün. Biri size yaşadığı ya da duyduğu komplikasyonu anlatmaya başlarsa onu dinlemeyin, hatta susturun!

Doğumunuzu planlayın. Öncelikle nasıl bir doğum hayal ettiğinizi düşünün. Atlas okyanusunda yunuslarla beraber tek başınıza doğum yapmayı bile hayal edebilirsiniz. Hayallerde sınır yoktur. Hayalinizi belirledikten sonra bu hayale en yakın doğumu eldeki imkanlarla nasıl yapabileceğinizi düşünün.

Doğumda sizi nelerin beklediğini bilmiyorsanız bunu tek başına ve mantıklı bir şekilde yapmanıza imkan yoktur. Bu nedenle doğuma hazırlık eğitimi alın ya da bir doula veya ebeden destek alın. Olası hastane, doktor ve ebelerden size maddi manevi anlamda en uygun olanını seçmek için bunları araştırın.

Bu planlamayı yapmazsanız, sizi standart bir doğum bekliyor olacaktır. Her koşulda inşallah sağlıklı bir doğum yaparsınız ama hayal kırıklıkları, travmalar ve çok yüksek ihtimalle sezaryen doğum olacaktır. Sonradan KEŞKE dememek için ÖNCE PLANLAMA ve EĞİTİM ŞART!

Bebeğiniz dünyaya gelmeden önce gerçekten önemli olmayan şeylerin dikkatinizi dağıtması çok kolaydır. Bir bebek arabası almak, odasını dekore etmek, giyeceği kıyafetleri seçmek için günlerinizi verebilirsiniz. Ama sonuca baktığınızda çoğu şeyi birkaç kez kullanabildiğinizi fark edersiniz. Bu hiç bitmeyen yapılacaklar listelerinin kafanızı bu kadar doldurmasına izin vermeyin. Hiçbir şeyin acelesi olmadığını, çoğu şeyin doğumdan sonra da ihtiyaca göre ayarlanabileceğini göreceksiniz. Bunun yerine gebelik sürecinde doğumunuza yatırım yapın. Çünkü olumlu bir doğum deneyimi, size ve bebeğinize birçok fayda sağlar.

• Anne olarak daha fazla özgüven kazanırsınız.
• Doğum deneyiminiz daha az stresli olur.
• Doğum sonrası depresyon riskiniz azalır.
• Emzirme ve bebeğinizle bağ kurma başarısı artar.
• İyileşme süreciniz daha hızlı ve sorunsuz olabilir.
• Bebeğiniz sağlıkla doğurma olasılığınız artar.

Bebeğinizi yalnızca bir kere doğurabilirsiniz. Bu nedenle hem kendiniz hem de onun için odağınızı doğru noktalara çevirin. Tabii ki işin eğlenceli kısmını atlayın demiyorum. Bebeğinizin odası, kıyafetleri, oyuncakları için hazırlık yapmak da büyük bir keyif ama bunları takıntı haline getirmeye gerek yok. Hele ki bunlar için strese girmeye ve endişelenmeye hiç gerek yok. Bu süreçte doğru bilgiye, hazırlığa ve desteklere yatırım yaparak doğum deneyiminizi daha olumlu ve anlamlı hale getirmek için çabalayın. Gerisi sırayla bir şekilde hallolur.